JENTSCHURA TISCHLEIN DECK DICH 400G Dr. Jentschura Basische Speisen

JENTSCHURA TISCHLEIN DECK DICH 400G Dr. Jentschura Basische Speisen

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Beschreibung

TischleinDeckDich - Jentschura - basisch



TischleinDeckDich ist die märchenhaft leckere Quinoa-Hirse-Mahlzeit, abgerundet mit einer Fülle aromatischer Gemüse und Kräuter. Durch kurzes Aufkochen werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal aufgeschlossen, sodass sie für den Organismus bestens verwertbar sind. Die hochwertigen Kohlenhydrate sorgen zudem für eine langanhaltende und gleichmäßige Bereitstellung der Energie – für die Extraportion Schwung im Alltag.

Einfach, schnell und ganz individuell zubereitet: TischleinDeckDich ist ganz im Sinne der Säure-Basen-Balance, das abwechslungsreiche und natürliche Mittagessen für zu Hause und im Büro, die perfekte Zwischenmahlzeit oder der leichte Snack am Abend.

QuinoaHirseKartoffelTomatenKarottenPorreeErbsenBasilikum

Zutaten Schnell was Gutes auf den Tisch

Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*

* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)


Zubereitung Grundrezept TischleinDeckDich (1 Person)


Im Kochtopf:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in ca. 320 ml Wasser/ Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4 – 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.


Schnelle Variante per Wasserkocher:

8 EL (ca. 80 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 270 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.


Nährwerte pro Portion Grundrezept:

1169 kJ/277 kcal, 2,80 g Fett (davon 0,31 g gesättigte Fettsäuren), 4,55 g Zucker, 0,05 g Salz

Ergiebigkeit von TischleinDeckDich

400 g: 5 Portionen à 80 g

800 g: 10 Portionen à 80 g